- 불안 검사
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아래의 항목들은 불안한 상태에서 경험할 수 있는 것들입니다. 먼저 각 항목을 주의 깊게 읽으십시오.
오늘을 포함해서 지난 한 주 동안 당신의 경험이나 상태를 아래와 같이 그 정도에 따라 적당한 숫자에 체크하여 주십시오.
| 거의 전혀 아니다. | 조금 느꼈다. 그러다 별 문제가 되지 않는다. |
상당히 느꼈다. 힘들었으나 견딜 수 있었다. |
심하게 느꼈다. 견디기가 힘들었다. |
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|---|---|---|---|---|
| 1. 침착하지 못하다. | ||||
| 2. 나쁜 일이 일어날 것 같은 생각이 든다. | ||||
| 3. 자주 손이나 다리가 떨린다. | ||||
| 4. 가끔씩 심장이 두근거리고 빨리 뛴다. | ||||
| 5. 흥분된 느낌을 받는다. | ||||
| 6. 어지러움이나 현기증을 느낀다. | ||||
| 7. 편안하게 쉴 수가 없다. | ||||
| 8. 자주 겁을 먹고 무서움을 느낀다. | ||||
| 9. 신경이 예민하다. | ||||
| 10. 가끔씩 숨이 막히고 질식할 것 같다. | ||||
| 11. 안절부절 못하다. | ||||
| 12. 미치거나 죽을 것 같은 두려움을 느낀다. | ||||
| 13. 자주 소화가 안되고 늘 뱃속이 불편하다. | ||||
| 14. 자주 얼굴이 붉어지곤 한다. | ||||
| 15. 근육이 긴장되어 뻣뻣해지거나 저린다. |
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총점이 점 입니다.